লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম জানা আছে কি?
লম্বা হওয়ার উপায় কি? (Want to be taller?) আজকাল অনেকেই নিজের উচ্চতা বাড়ানোর জন্যে শরীরচর্চা করে থাকেন। সাধারণত একজন মানুষ কতটুকু লম্বা হবে তা তার জিনের (Genetics) ওপর নির্ভর করে।…
সুগার লেভেল কত হলে ডায়াবেটিস
সুগার লেভেল কিভাবে বাড়ে ? (How does sugar level rise?) শরীরের ব্লাড সুগার লেভেল পরিবর্তনে বেশকিছু বিষয় ফ্যাক্টর হিসেবে কাজ করে। প্রথমত উচ্চমাত্রায় শর্করাযুক্ত খাদ্য গ্রহণ কিংবা প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত…
পেটের ফ্যাট কমানোর ঘরোয়া উপায়
পেটের ফ্যাট কমানোর উপায় পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়, বেশি ক্যালরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। একবার পেটে মেদ জমলে…
৭ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায় জেনে নিন!
( সাত ) ৭ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায় শরীরে চর্বি জমলে কিছুদিন জোরদার হাঁটাহাঁটি, ডায়েট মেনে খাওয়া-দাওয়া করে কিছুটা মেদ কমিয়ে ফেলার চেষ্টা করেন অনেকেই। এতে শরীরের সার্বিক ওজন…
অতিরিক্ত কোমরের চর্বি কমাতে ১১টি কার্যকরী টিপস!
কোমরের চর্বি কমানোর উপায় পছন্দের জামাটি পড়ছেন কিন্তু কিছুতেই আর আগের মতো ভালো লাগছে না। আজকাল সব ছেলে মেয়েরা এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে কোমরের চর্বি খুব…
স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর উপায়
ওজন কমানোর উপায় কি? (What is the Best Way to Lose Weight) শরীরের অতিরিক্ত মেদ-ওজন আপনার স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়ার জন্য যথেষ্ট। তাইতো ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না…
বিএমআই কি? BMI পরিমাপ করার সূত্র ও চার্ট
বিএমআই কি? (What is Body Mass Index)বিএমআই কি তা জানার আগে জানতে হবে BMI এর পূর্ণরূপ Body Mass Index. বিএমআই মূলত একটি পরিমাপ যাতে একজন মানুষের ওজন ও উচ্চতার সমন্বয়ে…
মহিলাদের পেটের মেদ কমানোর ঘরোয়া উপায়
মহিলাদের পেটের মেদ কমানোর উপায় বর্তমানে বেশিরভাগ মেয়েরা অতিরিক্ত চর্বির কারণে ভুগছেন। বর্তমানে আমাদের জীবনযাপন ও খাওয়াদাওয়ার কারণে এই মেদ বা পেটে চর্বির সমস্যা দিন দিন বাড়ছে, প্রথম দিকে আমরা…
ডাবল চিন কমানোর উপায় | ডবল চিন আপনার লজ্জার কারণ?
ডাবল চিন কেন হয়? ডাবল চিন কমানোর উপায় জানার আগে আপনার জানতে হবে, ডাবল চিন কেন হয়? বয়স বেশি হয়নি অথচ অনেকেরই থুতনির নিচে মানে গলায় চর্বির একটা স্তর জমা…
জিএম ৭ ডে ডায়েট প্ল্যান ফর ওয়েইট লস
জিএম ডায়েট প্ল্যানশরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমরা সকলেই বেশ তৎপর। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। “ফিট বে” তে ওজন কমাতে বেশ কিছু ডায়েট…