ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস চিরতরে নিরাময় হবে?, তা জানার আগে জানতে হবে ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে গ্লুকোজের (শর্করা) মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়।ডায়াবেটিস একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী, যা কোটি…
স্ট্যামিনা কি? এবং স্ট্যামিনা কেন প্রয়োজন (What is endrance? & Why endurance is necessary ) স্ট্যামিনা হল শারীরিকভাবে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ক্ষমতা। এটি আপনার এন্ডরেন্স এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে…
কোলেস্টেরল কি? কোলেস্টেরল হলো এক ধরণের মেদযুক্ত পদার্থ যা আমাদের শরীরে স্বাভাবিকভাবে তৈরি হয়। এটি কোষের ঝিল্লিকে স্থিতিশীল রাখতে, হরমোন এবং ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে। তবে, রক্তে কোলেস্টেরলের…
মেয়েদের ওজন কমানোর ডায়েট মেয়েদের জন্য ওজন কমানোর ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর পন্থা অবলম্বন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কঠোর ডায়েট বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর পদ্ধতির পরিবর্তে, পুষ্টিকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের উপর জোর দেওয়া…
ফ্লেক্সিবিলিটি ট্রেনিং এর গুরুত্ব বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন আসে। এর মধ্যে একটি হলো স্থিতিস্থাপকতা (flexibility) কমে যাওয়া। স্থিতিস্থাপকতা হলো আমাদের শরীরের জয়েন্টগুলোকে সহজে নড়াচড়া করার ক্ষমতা।…
অ্যারোবিক এক্সারসাইজ কী ? আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যস্ততার কারণে আমরা অনেকেই স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলে যাই। অথচ সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা অত্যন্ত জরুরি। বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের মধ্যে অ্যারোবিক…
রমজানে ওজন কমানোর জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শরমজান মাস শুধু ধর্মীয় আচার-অনুষ্ঠানের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং ওজন কমানোর জন্যও এটি একটি আদর্শ সময়। রোজা রাখার ফলে আমাদের খাওয়ার সময়সূচী নিয়ন্ত্রিত হয় এবং…
স্ট্রোক প্রতিকার ও প্রতিরোধ স্ট্রোক হলো মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহে হঠাৎ বিঘ্ন ঘটার ফলে মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি বা মৃত্যু। এটি একটি জরুরী চিকিৎসা অবস্থা যা দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। স্ট্রোকের দুটি প্রধান…
কিটো ডায়েট কি? পছন্দের জামাটি পড়ছেন কিন্তু কিছুতেই আর আগের মতো ভালো লাগছে না। আজকাল সব ছেলে মেয়েরা এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।তাই আজকে আমরা জানবো কিটো ডায়েট কি? এবং ৭…
কিটো ডায়েট কি? আর কয়দিন পরেই রমজান। সারা বিশ্বের মুসলিম ধর্মপ্রাণ মানুষ রমজানকে স্বাগত জানাতে প্রস্তুত। বছরের এ সময়টাতে জীবনযাপনে পরিবর্তন আসে। খাদ্যাভাসেও আনতে হয় পরিবর্তন। . অনেকে এসময়টাতে ওজন…