কোমরের চর্বি কমানোর উপায়
কোমরের চর্বি কিভাবে কমাবেন? অতিরিক্ত কোমরের চর্বি (waist fat) শুধুমাত্র আপনার সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিও বাড়ায়। এই ব্লগ পোস্টে,…
ঘি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
ঘি এর উপকারিতা ও অপকারিতা ঘি একটি প্রাচীন খাবার যা দীর্ঘদিন ধরে বাংলাদেশ এ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি দুধ থেকে তৈরি একটি স্পষ্ট, হলুদ তরল যা ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা এবং আয়ুর্বেদেও…
রাতে ঘুমানোর আগে কোন খাবার খেলে দ্রুত ওজন কমে?
রাতে ঘুমানোর আগে যা খেলে দ্রুত কমবে ওজন ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, অনেকেই জানেন না যে রাতে ঘুমানোর আগে কী খেলে…
খেজুরের উপকারিতা | খেজুর খেলে কি ওজন বাড়ে
খেজুর খাওয়ার উপকারিতাখেজুর একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। নিয়মিত খেজুর খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো।খেজুরের কিছু উল্লেখযোগ্য উপকারিতা১. হজমশক্তি উন্নত করে: খেজুরে প্রচুর পরিমাণে…
পিনাট বাটার খেলে কি ওজন বাড়ে ?
পিনাট বাটার কি পিনাট বাটার হল ভাজা শুকনো চিনাবাদাম বেটে তৈরি করা খাবারের একধরনের পেস্ট বা স্প্রেড। এটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে পরিচিত, কারণ এতে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, আর মিনারেলের মতো…
পেটের ফ্যাট কমানোর ঘরোয়া উপায়
পেটের ফ্যাট কমানোর উপায় পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়, বেশি ক্যালরিযুক্ত যেকোনো খাবারই পেটের মেদ বাড়াতে পারে। একবার পেটে মেদ জমলে…
৭ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায় জেনে নিন!
( সাত ) ৭ দিনে পেটের মেদ কমানোর উপায় শরীরে চর্বি জমলে কিছুদিন জোরদার হাঁটাহাঁটি, ডায়েট মেনে খাওয়া-দাওয়া করে কিছুটা মেদ কমিয়ে ফেলার চেষ্টা করেন অনেকেই। এতে শরীরের সার্বিক ওজন…
অতিরিক্ত কোমরের চর্বি কমাতে ১১টি কার্যকরী টিপস!
কোমরের চর্বি কমানোর উপায় পছন্দের জামাটি পড়ছেন কিন্তু কিছুতেই আর আগের মতো ভালো লাগছে না। আজকাল সব ছেলে মেয়েরা এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে কোমরের চর্বি খুব…
স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানোর উপায়
ওজন কমানোর উপায় কি? (What is the Best Way to Lose Weight) শরীরের অতিরিক্ত মেদ-ওজন আপনার স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়ার জন্য যথেষ্ট। তাইতো ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না…
বিএমআই কি? BMI পরিমাপ করার সূত্র ও চার্ট
বিএমআই কি? (What is Body Mass Index)বিএমআই কি তা জানার আগে জানতে হবে BMI এর পূর্ণরূপ Body Mass Index. বিএমআই মূলত একটি পরিমাপ যাতে একজন মানুষের ওজন ও উচ্চতার সমন্বয়ে…