পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। শুধুমাত্র উচ্চ চর্বিযুক্ত বা বেশি ক্যালরি যুক্ত খাবার যে পেটের মেদ বাড়ায় তা নয়, এক্সারসাইজ কম করা ও আয়েশী জীবনযাপন পেটের মেদ এর অন্যতম কারণ,   একবার পেটে মেদ জমলে সেটা কাটিয়ে ওঠা যাবে না, এ ধারণা ভুল। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে অভ্যস্থ হলে সহজেই  মেদ কমিয়ে ফেলা সম্ভব।