টেস্টোস্টেরন হরমোন কি কাজ করে? টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম- মানবদেহ স্বাভাবিকভাবেই টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি করে।পুরুষদের জন্য তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম হল সবচেয়ে উপকারী এবং কার্যকরী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।…
কেগেল কী?আসসালামুওলাইকুম! আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন আজকে আমরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে কথা বলবো সেটি হচ্ছে কেগেল বা ক্যাগেল ব্যায়াম (Kegel Exercise)। অনেকেই এই বিষয় সম্পর্কে জানেন…
রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর খাবার পবিত্র রমজান মাসে প্রতিটি মুসলমান নারী-পুরুষের জন্য রোজা রাখা ফরজ করা হয়েছে। তবে বিভিন্ন কারণে অনেক অসুস্থ ব্যক্তি রোজা রাখতে পারেন না। এর মধ্যে ডায়াবেটিস রোগীরা…
লম্বা হওয়ার উপায় ও ব্যায়াম জানা আছে কি? আমাদের অনেকেই উচ্চতাকে সৌন্দর্য প্রকাশের মাধ্যম হিসেবে বিবেচনা করেন। আবার অনেকেরই উচ্চতা নিয়ে গর্ব বোধ করি। তাই উচ্চতা মানুষের চলার পথ বা…
লম্বা হওয়ার উপায় কি? (Want to be taller?) আজকাল অনেকেই নিজের উচ্চতা বাড়ানোর জন্যে শরীরচর্চা করে থাকেন। সাধারণত একজন মানুষ কতটুকু লম্বা হবে তা তার জিনের (Genetics) ওপর নির্ভর করে।…
সুগার লেভেল কিভাবে বাড়ে ? (How does sugar level rise?) শরীরের ব্লাড সুগার লেভেল পরিবর্তনে বেশকিছু বিষয় ফ্যাক্টর হিসেবে কাজ করে। প্রথমত উচ্চমাত্রায় শর্করাযুক্ত খাদ্য গ্রহণ কিংবা প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত…