কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন কি? (What is Cardiac Rehabilitation?)

সিআর হল একটি তত্ত্বাবধানে পরিচালিত প্রোগ্রাম যা হৃদরোগের রোগীদের তাদের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এটি হৃদরোগের চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পর শুরু হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা পর্যন্ত চলতে পারে।

হৃদরোগ আজকের দিনে একটি মারাত্মক সমস্যা। হৃদরোগের আক্রমণের পর দ্রুত সুস্থ হতে এবং ভবিষ্যতে আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন (সিআর) একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।

সিআর কারা গ্রহণ করতে পারে?

হৃদরোগের সকল রোগীই সিআর গ্রহণ করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:

• হৃদরোগের আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তি
• অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি বা স্টেন্ট লাগানো ব্যক্তি
• কার্ডিয়াক বাইপাস সার্জারি করা ব্যক্তি
• হার্ট ফেইলিউরের রোগী
• হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি

সিআর-এর সুবিধা

সিআর-এর অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• মৃত্যুর ঝুঁকি কমে: গবেষণায় দেখা গেছে যে সিআর হৃদরোগের রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকি 20-30% পর্যন্ত কমাতে পারে।
• হাসপাতালে পুনরায় ভর্তির হার কমে: সিআর হৃদরোগের রোগীদের হাসপাতালে পুনরায় ভর্তির হার 20-50% পর্যন্ত কমাতে পারে।
• শারীরিক কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি: সিআর রোগীদের শারীরিক কার্যক্ষমতা এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারে।
• মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে: সিআর রোগীদের উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমাতে পারে।
• জ্ঞান এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি: সিআর রোগীদের তাদের হৃদরোগ সম্পর্কে জ্ঞান এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে পারে।

সিআর-এর বিভিন্ন উপাদান

সিআর-এর বিভিন্ন উপাদান রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ব্যায়াম: সিআর-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল ব্যায়াম। ব্যায়াম হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।
• শিক্ষা: সিআর রোগীদের তাদের হৃদরোগ সম্পর্কে শিক্ষা দেয়। এই শিক্ষা রোগীদের তাদের ঔষধ, খাদ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
• কাউন্সেলিং: সিআর প্রোগ্রামে কাউন্সেলিং রোগীদের হৃদরোগের সাথে মানসিকভাবে খাপ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করে।
• পুষ্টি পরামর্শ:সিআর প্রোগ্রামে পুষ্টিবিদরা থাকতে পারে, যারা রোগীদের সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্য উপयुक्त খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।এতে কোলেস্টেরল  লেভেল কমানো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য খাদ্যে পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
• জীবনধারা পরিবর্তন: সিআর প্রোগ্রামে জীবনধারা পরিবর্তনের উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়। এর মধ্যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা ইত্যাদি তে খেয়াল রাখা হয়ে থাকে।

সিআর প্রোগ্রাম কেমন হয়?

সিআর প্রোগ্রামগুলি বিভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণত সপ্তাহে দুবার তিন মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রতিটি সেশনে সাধারণত নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• ব্যায়াম: এর মধ্যে হাঁটা, সাইকেলিং, সাঁতার বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়ানো হবে।
• শিক্ষা: এর মধ্যে হৃদরোগ, ঔষধ, খাদ্য এবং জীবনধারার পরিবর্তন সম্পর্কে শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
• মানসিক স্বাস্থ্য: এর মধ্যে কাউন্সেলিং বা সাপোর্ট গ্রুপ থাকবে।

কিভাবে সিআর প্রোগ্রাম শুরু করবেন?

আপনার হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে জানাতে পারবেন আপনি কি সিআর প্রোগ্রামের জন্য উপযুক্ত কিনা। তারা আপনাকে স্থানীয় সিআর প্রোগ্রামে রেফার করতে পারেন।

হৃদরোগের চিকিৎসার জন্য কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

হৃদরোগের চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন। এটি হৃদরোগের রোগীদের দ্রুত সুস্থ হতে এবং ভবিষ্যতে জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে। যদি আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত হন, তবে আপনার হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন আপনি কি সিআর প্রোগ্রামের জন্য উপযুক্ত কিনা।

তথ্য সূত্রঃCleveland clinic,Mayo Clinic,Physio Pedia