ওজন কমানোর ক্ষেত্রে রাতের খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। অনেকেই মনে করেন রাতের খাবার বাদ দিলে ওজন দ্রুত কমে যায়, কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা। দীর্ঘ সময় পেট খালি রাখলে…

গ্রিন টি তৈরি হয় ক্যামেলিয়া সিনেনসিস নামের এক ধরনের গাছের পাতা থেকে। এটা খুব পরিচিত একটা পানীয়। অন্য চায়ের মতো এটাকে বেশি পোড়ানো (জারিত) হয় না, তাই এর ভেতরের ভালো…

রমজান মাস হলো নিজের মনকে সংযম করার আর নিজেকে পরিশুদ্ধ করার একটা বিশেষ সময়। এটা আমাদের শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়ার সুযোগ করে দেয়। এই মাসে দীর্ঘক্ষণ…