ভূমিকা ইসবগুলের ভুসি নিয়ে অনেকের মনে একটা প্রশ্ন জাগে, তা হলো এটা খেলে ওজন বাড়ে নাকি কমে। আসলে, ইসবগুলের ভুসি কোনো শস্য বা দানাজাতীয় খাবার নয়। এটি প্ল্যান্টাগো ওভাটা নামক…

ওজন বাড়ানো অনেক সময় গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যদি কারো ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয়। কম ওজনের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে পড়তে পারে, হাড়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং…

রোগা থেকে মোটা হওয়ার জন্য প্রথমেই প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, শর্করা এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত। নারকেল, বাদাম, ড্রাইফ্রুট, পুষ্টিকর দুধ, পনির,…

ওজন বাড়ানো অনেকের কাছেই একটি কঠিন কাজ মনে হতে পারে, তবে সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে এটি মোটেও কঠিন নয়। বাজারে ওজন বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ পাওয়া যায়, কিন্তু এই…