শারীরিক ফিটনেস মানে হলো আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা। এর অর্থ শুধু রোগা হওয়া বা পেশিবহুল শরীর তৈরি করা নয়। বরং এর মানে হলো, আপনি কত সহজে দৈনন্দিন কাজগুলো করতে পারেন, কত…